Man kan inte alltid lösa ångest och fobier enbart med samtal. Ibland måste man ta till andra verktyg. Kombinationen samtal, psykosyntesens metoder, andning, avslappning och regressioner gör att du får förståelse, möter grundorsaken och får bättre
kontakt med kroppens behov och känslor. En oslagbar kombination. Jag arbetar både med enskilda klienter och i grupp.

"Min målsättning är att med kunskap och naturliga  metoder hjälpa många att må bättre".

Regressionsterapi

Regression betyder tilllbakagång eller återupplevelse - vilket är själva kärnan i den här terapin. Jag arbetar med att frilägga minnen, känslor, tankar och bilder och med att lösa upp spänningar och blockeringar som idag kan gestalta sig som sjukdomar eller andra problem.

Under djup, vägledd avslappning får du uppleva händelser som idag hindrar dig att uppleva ditt liv fullt ut. Många av svaren vi söker kring vår livssituation och våra relationer finns inom oss. Som terapeut hjälper jag dig att plocka fram dessa.

En "tillbakablick" kan hjälpa dig att förstå och komma i kontakt med orsaken till ett problem. Det viktiga är inte att analysera det som varit, men när du tillåter de bortträngda känslorna och begränsande tankarna att komma fram i ljuset, kan du bearbeta dem, släppa taget om dem och gå vidare med nya insikter om dig själv och dina möjligheter.

Samtalsterapi

I samtalet lyssnar jag och hjälper dig att förstå varför saker händer och hur du kan möta dem. Det centrala är att få kunskap om varför du mår som du gör eller varför du hamnat i den situation du befinner dig i. Jag arbetar både på bredden och på djupet, vilket innebär att hela du inkluderas; kropp, själ, känslor och intellekt. Det innebär också att vi arbetar bakåt för att kartlägga beteendemönster och roller som du skapat tidigare i livet.

Mental träning

När man väl har bearbetat känslorna, vad händer sedan? Hur ska jag gå vidare?
Hur förändrar jag mitt liv? Ofta tar kroppen själv hand om den processen, men ibland kan ytterligare redskap behövas. I mental träning arbetar jag med inlärning, visualiseringar och affirmationer, men framför allt med hemuppgifter -varje dag används för att förändra små saker och bryta gamla invanda tankemönster. Regressionsterapi i kombination med mental träning är ett oslagbart redskap.

Enskild terapi

Här använder jag samtal med inriktning mot psykosyntes och dess olika metoder.
Även regressioner och coaching ingår. Tillsammans ser vi till dina behov och arbetar därefter. Oftast sätter man igång en process som behöver följas upp med fler samtal.

Gruppterapi

Samtal och regressioner i grupp är ett mycket kraftfullt verktyg. Under en gruppregression stannar du mer i din inre dialog än i den yttre, eftersom jag inte vägleder dig enskilt. I gruppterapin ligger fokus på upplevelsen, vad som finns ”bakom dörren”. Du delar dina upplevelser med gruppen, vilket många ser som mycket positivt och utvecklande.
Precis som i enskild terapi kan du få kontakt med din barndom, bortträngda känslominnen och få en djupare kontakt med ditt inre.

Jag är verksam Alingsås.